火龙果能当晚饭吗

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晚餐不建议吃火龙果，但饭后可以当水果吃。从健康的角度来看，人们不适合在晚上8点以后吃饭。最好不要喝茶。喝温开水最健康，因为晚上胃会休息，吃多了会增加胃的负担。

国际上提倡“早餐吃得好，中餐吃得好，晚餐吃得少”的原则。建议5-7点吃饭，尽量保持规律。即使上班族不能保证每天按时吃饭，也最好在这个时候吃零食，避免晚餐吃太多。

晚餐前，想想早餐和午餐吃了什么，可以弥补晚上营养的不足。如果前两餐不吃粗粮，晚上可以吃一碗粗粮粥。

七点钟饱餐一顿是最好的选择。吃得太少不能为身体提供必要的能量，但是吃得太多会增加肠胃的负担。担心吃得太多会减慢你的进食速度，让你的大脑感到胃里很饱。

晚餐吃清淡，粥最好，减少豆类、白菜、茄子、土豆、玉米等容易腹胀的食物，减少沙拉、饺子、年糕等不易消化的食物。